รีเฟล็กซ์ดำน้ำของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม(Mammalian Dive Reflex): กลไกมหัศจรรย์ที่ช่วยให้มนุษย์ดำน้ำได้นานขึ้น!🌊
มาทำความรู้จักกับรีเฟล็กซ์ดำน้ำของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม มันคืออะไร ทำงานอย่างไร มีผลอย่างไร และจะกระตุ้นมันได้อย่างไร!
คอร์สเรียนฟรีไดฟ์ กรุงเทพฯ
โดยทีมครูฟรีไดฟ์ สถิติประเทศไทย!
ทักมาถามก่อนได้ ถ้ายังไม่แน่ใจว่าควรเริ่มคอร์สไหน
เรียนกับทีมครูที่มีสถิติประเทศไทย 3 สถิติ และมีประสบการณ์สอนนักเรียนหลายร้อยคน
Freediving Course
คอร์สเรียนฟรีไดฟ์
คอร์สเรียนกลุ่มเล็กในกรุงเทพ แสมสาร เกาะเต่า และออนไลน์
ทดลองเรียนฟรีไดฟ์
เริ่มต้น 3,500 บาท / Photo 6,500 บาท
คอร์สแรกสำหรับคนที่อยากลองฟรีไดฟ์แบบสบายๆ พร้อมตัวเลือกแพ็กเกจถ่ายรูปใต้น้ำด้วยกล้องระดับโปร
คอร์สผู้เริ่มต้น
Lap 1 5,900 / Wave 1 9,900
Premium 14,500 บาท
เริ่มจากสระด้วย Lap 1 หรือเรียนต่อ Wave 1 เพื่อใบเซอร์ พร้อมตัวเลือก Premium สำหรับโค้ชเพิ่มและรูปใต้น้ำ
ตัวอย่างรูปสำหรับ Try Freediving Photo และ Wave 1 Premium
สระเรียนในกรุงเทพ
อยากรู้ว่าใกล้สระไหน?
บอกเราว่าคุณสะดวกแถวไหนทาง LINE แล้วทีมงานจะแนะนำสระที่เหมาะกับรอบเรียนให้
ถามสระที่ใกล้คุณทาง LINEครูตุน
Molchanovs Freediving Instructor
Head Coach
นักกีฬาฟรีไดฟ์ระดับประเทศ พร้อมประสบการณ์สอนนักเรียนฟรีไดฟ์หลายร้อยคน และ Coach หลายๆคนให้ดำได้ 100m และ กลั้นหายใจมากกว่า 5 นาที
สถิติ และ ประสบการณ์:
DYN National Record
ผู้ถือสถิติประเทศไทยด้านการดำน้ำแบบใส่ฟิน
2 x National Records
2 การบันทึกสถิติประเทศไทย
DYNB 200m
ดำน้ำแบบใส่ฟินระยะทาง 200m
DYN 158m
ดำน้ำแบบใส่ฟินระยะทาง 158m
DNF 125m
ดำน้ำแบบไม่ใส่ฟินระยะทาง 125m
STA 5:00 นาที
กลั้นหายใจ 5 นาที
ครูป๊อป
Molchanovs Freediving Instructor
SSI Freediving Instructor and Mermaid Instructor (Adult/Kid)
ประสบการณ์ดำฟรีไดฟ์จากการดำฟันไดฟ์เล่น สู่การฟรีไดฟ์เพื่อเป็นกีฬาอย่างจริงจัง มีความเข้าใจและสามารถให้คำปรึกษาการพัฒนาทักษะฟรีไดฟ์จากระดับเริ่มต้นไปสู่แอดวานซ์ได้
สถิติ และ ประสบการณ์:
STA National Record
ผู้ถือสถิติประเทศไทยด้านเวลากลั้นหายใจ
STA 6:05 นาที
กลั้นหายใจ 6:05 นาที
DYNB 150m
ดำน้ำแบบใส่ฟินระยะทาง 150m
DNF 82m
ดำน้ำแบบไม่ใส่ฟินระยะทาง 82m
CWTB 40m
ดำน้ำลงลึกแบบใส่ฟิน
FIM 40m
ดำน้ำแบบไต่เชือกลงลึก 40m
CNF 30m
ดำน้ำแบบไม่ใส่ฟิน 30m
ผู้ช่วยสอนเจษ
Assistant Instructor
Assistant Coach
หลงรักฟรีไดฟ์เลยซ้อมอย่างมีความสุข จากนักเรียนสู่นักกีฬาที่ได้สถิติระดับประเทศ พร้อมมาแชร์ประสบการณ์และความรู้ให้กับเพื่อนๆ ทุกคน
สถิติ และ ประสบการณ์:
DYNB National Record
ผู้ถือสถิติประเทศไทยด้านการดำน้ำแบบใส่ฟิน
DYNB 174m
ดำน้ำแบบใส่ฟินระยะทาง 174m
DNF 85m
ดำน้ำแบบไม่ใส่ฟินระยะทาง 85m
STA 5:40 นาที
กลั้นหายใจ 5:40 นาที
CWTB 43m
ดำน้ำลงลึกแบบใส่ฟิน 43m
FIM 45m
ดำน้ำแบบไต่เชือกลงลึก 45m
ดูวิดีโอครูตุน ดำฟรีไดฟ์ระยะทาง 200m ในลมหายใจเดียว
Why Beluga Freediving?
ทำไมถึงควรเริ่มฟรีไดฟ์กับ Beluga?
สิ่งที่นักเรียนจะได้จากเรา
การสอนฟรีไดฟ์ที่เข้มข้น
เรียนจากทีมครูที่ยังซ้อม แข่ง และสอนจริงอย่างต่อเนื่อง คำแนะนำจึงมาจากประสบการณ์ในน้ำจริง
รูปถ่ายใต้น้ำที่ใช้ได้จริง
มีแพ็กเกจและทริปที่รวมการถ่ายรูปใต้น้ำ พร้อมแต่งภาพให้ดูดีและใช้แชร์ต่อได้จริง
คำแนะนำและส่วนลดสำหรับซื้ออุปกรณ์
ไม่แน่ใจว่าควรซื้อฟิน หน้ากาก หรือเว็ตสูทยังไง เราช่วยแนะนำให้เหมาะกับงบ รูปร่าง และเป้าหมายการซ้อม
Community & Trips
รู้จักเพื่อนๆ ที่ชอบฟรีไดฟ์เหมือนกัน ทั้งสำหรับซ้อมในสระ ไปทะเล และร่วมทริปหลังเรียนจบ
Why choose Molchanovs?
ทำไมต้องหลักสูตรฟรีไดฟ์ของ Molchanovs?
การออกแบบหลักสูตร
พัฒนาโดยนักฟรีไดฟ์และโค้ชระดับโลก เช่น Alexey Molchanov, Adam Stern และ Florian Dagoury
ประสบการณ์และวิจัย
รวมทั้งประสบการณ์ของนักกีฬาระดับโลกและหลักการจากวิทยาศาสตร์การกีฬา
การอัปเดตหลักสูตร
อัปเดตเนื้อหาตามความรู้ เทคนิค และแนวทางความปลอดภัยที่พัฒนาขึ้น
เนื้อหาหลักสูตร
ช่วยให้นักเรียนมีเส้นทางฝึกที่ชัดขึ้น ตั้งแต่พื้นฐานจนถึงการต่อยอด
ระบบ Base Training
หลังเรียนจบสามารถต่อยอดด้วยตารางซ้อมเพื่อพัฒนาความอึด เทคนิค และความยืดหยุ่น
บทความและคำแนะนำเกี่ยวกับฟรีไดฟ์
ดูทุกบทความ »รวมเรื่องน่าอ่านสำหรับคนเริ่มฟรีไดฟ์และคนที่อยากฝึกต่อ
กิน หรือ อด ดีนะ ก่อนดำน้ำ? ไปดูกันแบบเจาะลึก 🏊♂️🤿
กิน หรือ อด ก่อน Freediving ดี?! คำถามชวนปวดหัวพอๆ กับตอนเคลียร์หูไม่ได้ บทความนี้จะพาไปหาคำตอบ ว่ากิน หรือ อด แบบไหนส่งผลดี (หรือแย่?!) กับการดำน้ำ freediving
เทคนิค Monofin ฉบับมือใหม่🐬
บทความสุดจ๊าบที่จะพาคุณดำดิ่งสู่โลกของ monofin สำหรับผู้เริ่มต้น อ่านจบปุ๊บ คุณจะรู้จริง เรื่องการใช้ monofin แบบเทพๆ
ฝึกฟรีไดฟ์ยังไงไม่ให้ Overtrain!? 🤔 ใช้ Resting Heart Rate กับ HRV สิ 🏊♂️
เรียนรู้การเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกฟรีไดฟ์และป้องกันการฝึกหนักเกินไป ด้วยการใช้ Resting Heart Rate (RHR) และ Heart Rate Variability (HRV) เป็นตัววัด!
FAQs
คำถามที่พบบ่อย
คำตอบสั้นๆ ก่อนตัดสินใจเรียน
ว่ายน้ำไม่เป็นสามารถเรียนฟรีไดฟ์ได้ไหม?
เริ่มลองพื้นฐานฟรีไดฟ์ได้แม้ว่ายน้ำยังไม่แข็ง เพราะครูจะสอนการตีฟินและความสบายในน้ำให้ก่อน แต่คอร์สใบเซอร์ Molchanovs ต้องผ่านเกณฑ์ว่ายน้ำ 200m ซึ่งครูสามารถช่วยแนะนำการเตรียมตัวได้
อายุเยอะสามารถเรียนฟรีไดฟ์ได้ไหม?
เรียนได้ถ้าสุขภาพพร้อมและไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ หากมีโรคประจำตัว เราจะให้ทำแบบฟอร์มสุขภาพและขอใบรับรองแพทย์ตามมาตรฐานความปลอดภัย
ต้องเรียนหลักสูตรไหน?
ถ้าไม่เคยเรียนมาก่อน เริ่มได้จาก Try Freediving, Lap 1 หรือ Wave 1 ตามเป้าหมายของคุณ ถ้ามีใบเซอร์ Level 1 แล้ว สามารถต่อ Lap 2 / Wave 2 ได้
สถานที่เรียนที่ไหน?
เราใช้สระหลายแห่งในกรุงเทพ เช่น มหิดลศาลายา, Seascout เทอดไท 77, Sivalai จรัญ 12 และสระอื่นๆ ทีมงานจะช่วยเลือกสถานที่ที่เหมาะกับรอบเรียน
เปิดคอร์สเรียนวันไหนบ้าง?
โดยปกติเปิดรอบเสาร์-อาทิตย์ และบางช่วงสามารถจัดวันธรรมดาได้ ขึ้นอยู่กับตารางครูและสระ
อะไรคือข้อดีของการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์
ฟรีไดฟ์ช่วยฝึกการผ่อนคลาย การควบคุมลมหายใจ ความมั่นใจในน้ำ และการรับรู้ร่างกาย หลายคนชอบเพราะเป็นทั้งการฝึกใจและการออกกำลังในสระ
ถามรายละเอียด หรือ
จองคอร์สเรียน
ทัก Line@ ของ Beluga Freediving แล้วทีมงานจะช่วยแนะนำคอร์สที่เหมาะกับคุณ