คอร์สเริ่มต้น Lap 1 / Wave 1

Freedive Course Detail

รายละเอียดคอร์สฟรีไดฟ์

สิ่งที่ได้เรียนในคอร์ส

Theory Session (ทั้ง Lap 1 / Wave 1):

• การหายใจและการผ่อนคลายก่อนดำน้ำ
• เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อกลั้นหายใจใต้น้ำ
• ผลของแรงดันต่อหู หน้ากาก และร่างกาย
• แรงลอยตัวและการควบคุมตัวในน้ำ
• กติกาความปลอดภัยที่ผู้เริ่มต้นต้องรู้

Pool Session (ทั้ง Lap 1 / Wave 1):

• การลงสระและจัดท่าทางในน้ำ
• การว่ายใต้น้ำแบบใช้ฟิน
• พื้นฐานการว่ายใต้น้ำแบบไม่ใช้ฟิน
• Duck Dive
• การปรับแรงดันหูแบบ Frenzel และ Valsalva
• การดูแลบัดดี้และการช่วยเหลือเบื้องต้น

Open Water Session (Wave 1 เท่านั้น):

• การดำน้ำลงความลึกแบบใช้ฟิน
• การฝึกลงความลึกแบบไม่ใช้ฟินเบื้องต้น
• การช่วยเหลือบัดดี้จากความลึก